cos na

proponuje nazbierac na cos konkretnego(pomijajac skutki uboczne).Oma jest straszna(po pewnym czasie wszytko spada i wygladac bedziesz tak jak przed nawet przy intensywnym trening).A co do metki to lepiej dokup z 300 metki sama metke wal!

jak siodema, uwazaj z shockiem , klepnal mnie 2 razy a teraz juz lipa na maksa , lepiej zainwestowac w cos innego np. white flood

"szybko zrobic się w miare większym i nabrac siły" ...krotka odpowiedź: nie da się saa to nie magiczny środek... a ty liczysz na cuda... coś tam urośniesz... potem Ci się znudzi... zostaniesz z gino, powiększoną prostatą i innymi fajnymi sajdami, a mimo to będziesz bić dalej, bo nie będziesz już potrafił żyć normalnie bez podbitego testa [...]

Też na początku stycznia skończyłem 18 tyg bolda 700mg ew+ enana 750ew, pod koniec jeszcze zszedłem z teścia, a dałem antuna, chyba Ty też coś takiego kombinowałeś.... A teraz lecę deke ~500mg ew+ susta~ 800ew i teraz w drugiej części dorzuciłem danabol 30mg ed, żeby nie było nudno:))

Diete ukierunkowaną pod cel oraz dobrze dobraną suplementację. Trudno napisać coś konkretnego przy zerowej wiedzy na Twój temat. Zarejestruj się załóż odpowiednie tematy w działach "suplementy" i "odzywianie"

proszę takie pytania zadawać w pojedyńczych pytaniach. W innym temacie coś napisałem. zaczij więcej jeść zdrowych rzeczy ochota na syf przejdzie

no wlasnie jestem ekto i czasem mam smaka na cos slodkiego:P a wolalem zapytac bo ponoc cukier calkowicie idzie w odstawka przy diecie wiec sie zastanawialem jak to wyglada w tym przypadku,dziekuje za pomoc.

Ciężko mi stwierdzić, które akurat będzie najlepsze z tych, jakie chcesz kupić. Możemy Tobie ewentualnie doradzić takie, które według nas wychodzi bardzo ekonomicznie i dobrze pod względem jakości do ilości porcji. Pod tym względem sugeruję zwrócić uwagę na: W przypadku wersji smakowych: [...]

Pride - The Best Vol. 1 czyli gala powrotu legendarnego Joe Sona a tak na serio to uwaza, ze kazdy Pride to dobry show i kazda gala ma w sobie cos specjalnego Luta Livre Team Poznań Doradca w dziale Liga NHB - http://www.mma.sfd.pl

No wiem ale ćwicze rok i mam słabe efekty a diete i trening mam dobre. Chciałem coś wziąść żeby się ruszyło.. Pierwszy cykl miałem na Mono więc może teraz spróbować Jabłczana chociarz słyszałem że po nim wogóle siła nie idzie.

kwiateko to co ty za ludzi sluchasz? ja slyszalem wrecz odwrotnie ze po jablczanie sila idzie lepiej niz po mono (a teraz po tej wypowiedzi bedzie wielki BUM na zakup TCM ) cos musisz miec zle... wklej swoja diete do odzywiania do sprawdzenia a trening jak czesto zmieniasz? regeneracja pamietasz o niej?

Jest róznica. Owsiane lepsze bo nie sa tak przetworzone. Poszukaj w kuchni SFD przepisów z platkami owsianymi i na pewno cos CI bedzie pasowac

przy redukcji zawsze 'cos poleci', jesli nie tluszcz to przynajmniej woda jak wejdziesz na niskie węgle

Zdecydowanie nie masa ciała będzie decydowała o tym czy i ile jeszcze należy zredukować. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zwrócić uwagę na pomiary obwodów ciała i wygląd sylwetki, np. zdjęcia raz w miesiącu (taka sama poza, światło, bielizna, odległość). Poza tym kluczem będzie analiza Twojego treningu i [...]

A to tak nawet jak ktoś sam się obronić nie umie to odrazu na kurs instruktora może isc żeby innych uczyć? Czy trzeba mieć jakis stopień osiągniecia sportowe w innych sztukach walki czy coś w tym rodzaju?

Ponawiam temat gdyż mineło już troche czasu od jego założenia tym bardziej że słyszałem że otworzyli szkołe muay thai na ul. Seminaryjskiej.Jeśli ktoś coś wie to pisać jak z treningami i ile kosztują

Pisze sie na carbi pisac jak cos gg w profilu

Nikt Ci tu planu nie ułoży, musisz ułożyć go sam i ewentualnie wkleić do oceny. Poczytaj podwieszone posty i na pewno coś znajdziesz.

na mase jest dieta, jesli cos z nia nie tak to kup gainera lub bialko(zalezy czego brakuje Ci w pozywieniu) dextroza=lipa, juz carbo lepsze, ale brane tylko po treningu.

chodzilo mi o wyciskanie na barki;p Boże... ja faktycznie nie ogarniam. Zaraz położę się spać żeby nie pisać Ci więcej głupot.. ;-) Polecam wyciskanie z lekko odchyloną ławką ( jeżeli chodzi o barki). Gdyby się okazało że znowu coś spie***yłem i wykazałem się kompletnym d****izmem, albo moja odpowiedź całkowicie nie dotyczy pytania, to nie [...]